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Quels sont les effets du footing sur le corps?

Le 12 avril 2016
Quels sont les effets du footing sur le corps?

S'il est pratiqué convenablement et sans excès le jogging a des effets bénéfiques pour le corps.
ARTE y consacre une vidéo de vulgarisation pour expliquer différents phénomènes liés à la course.

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Dans tous les cas, pensez à bien vous échauffer (cuisses, genoux, bassin,dos mais aussi épaules et cou) avant la course et à vous étirer longuement après chaque séance. 
Investir dans de bonnes chaussures de course est également important afin d'amortir au maximum les chocs se répercutant dans les articulations.